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Dica para melhorar o seu treino

Updated: Aug 15, 2018



#metadica

Combine exercícios de Alongamento e Força

Se estiver esperando para usar a esteira, aproveite para fazer alguns agachamentos ou abdominais. Você também pode dividir seu tempo entre exercícios de força e alongamentos. Você pode alongar os músculos que já trabalhou ou fazer alongamentos complementares aos músculos que vai trabalhar.


Atitude é mudar sua vida HOJE!

#vemprameta