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Benefícios do Alongamento

Updated: Aug 15, 2018


#metadica

Os exercícios de alongamento são indicados tanto para quem faz atividades físicas regularmente como para quem está sedentário há algum tempo. Conheça os seus benefícios:

• Reduz as tensões musculares;

• Relaxa o corpo;

• Proporciona maior consciência corporal;

• Deixa os movimentos mais soltos e leves;

• Previne lesões;

• Prepara o corpo para atividades físicas;

• Ativa a circulação.


Atitude é mudar sua vida HOJE!

#vemprameta

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